Relaxation
Notre corps comme notre esprit ont besoin de se relâcher pour restaurer leur équilibre et la relaxation à des effets très puissants de récupération, quinze minutes de pratique équivalent à deux ou trois heures de sommeil profond.
La relaxation invite pas à pas à retrouver de façon naturelle et spontanée un état de relâchement déjà présent en nous depuis notre naissance.
C’est par un apprentissage progressif que ces mécanismes innés de détente et de récupération vont s’installer durablement et sans dépendre de condition extérieure, pour permettre d’établir une profonde et solide sécurité intérieure.
A noter : La relaxation est une approche holistique de bien-être et de mieux-être, Elle n’est en rien médicale ou d’ordre psychologique et ne remplace pas à un traitement prescrit par votre médecin.
Déroulement d’une séance
La séance est construite sur la base de différentes pratiques psycho-corporelles (relaxation dynamique, réveil énergétique, auto-massages…) afin de s’ancrer solidement dans son corps.
Elle utilise la vibration de la voix (comme un outil d’apaisement) et la puissance d’autres sons (tambours, bols de cristal, carillons …) pour mieux explorer nos sens et nos perceptions.
Elle s’appuie également sur la découverte et l’approfondissement de notre respiration pour calmer l’esprit, apaiser le stress et réguler nos émotions.
Elle s’achève sur une note de voyages intérieurs grâce à des visualisations et des méditations (inspirées des rêves d’éveils) qui allient énergétique et libération corporelle.
Les Bienfaits
– Calme l’esprit et détend le corps,
– Relance la circulation énergétique,
– Renforcement le système immunitaire,
– Soulage le stress et ses conséquences,
– Apaise et Régule les émotions,
– Améliore la concentration, la mémoire et le sommeil,
– Et son intérêt ne s’arrête pas là, il continue d’évoluer avec le temps progressivement…
A pratiquer chez vous : La cohérence cardiaque les yeux fermés
Les Tarifs
Séance d’1 heure : 60 euros
Séances d’1 heure en ligne : 60 euros
Séance en groupe : Sur devis
Séances sur rendez-vous au 06 81 78 08 35